健美操日常的练习需要根据个人的身体条件和学习能力来制定，一般包括健美操基本姿态训练、健美操基本动作训练、步伐训练、健美操基本难度训练等等。锻炼者要根据自身体质安排健美操运动的时间、强度、练习组数等，在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要。
健美操平时练什么
最佳答案健美操日常的练习需要根据个人的身体条件和学习能力来制定，一般包括健美操基本姿态训练、健美操基本动作训练、步伐训练、健美操基本难度训练等等。锻炼者要根据自身体质安排
健美操日常的练习需要根据个人的身体条件和学习能力来制定，一般包括健美操基本姿态训练、健美操基本动作训练、步伐训练、健美操基本难度训练等等。锻炼者要根据自身体质安排健美操运动的时间、强度、练习组数等，在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要。
