自卑感主要就是自我评价比较低、自我评价特别消极，从而出现的一种情感体验。其出现的主要原因有以下几个方面：
第一、自我认识不足，总是评价过低，估计自己的能力、外表、形象、品质的时候都比较消极，总是拿自己的短处和别人的长处进行比较，觉得自己一无是处、一塌糊涂等。第二、有可能存在性格及人格的缺陷，有些人总是非常消极、悲观，容易紧张、焦虑，也有些人会特别要强、完美主义，这些性格问题在面临新问题、新局面的时候，在衡量自己的能力时就会非常消极、悲观，会很容易引起自卑的问题。第三、受到挫折的影响，挫折很容易引起负面情绪，如果遭受过很多挫折、失败就会很容易觉得自卑。第四、比较重要的是身体原因或者教育原因引起来的，比如身体缺陷、学习能力比较差、教育水平比较低，这些原因也很容易引起自卑的问题。第五、心理疾病引起来的，比如抑郁症、焦虑症等，患者可能会对自己的评价特别低，以上这些原因比较多见。
