对于室内的适宜温度，国家早在2002年的时候就在这方面也给出了标准，其中夏季空调温度标准值为22-28℃，而冬季的采暖温度应为16-24℃。春秋季的温度，并没有给出说明。这也说明春秋季节的温度，在大多数人看来是相对舒适的。而取夏季和冬季给出的适宜温度范围共同值，或许可以得出人体最适宜的温度在22-24℃。
人体感觉舒适，除了“温度”这个值外，还有一个因素必须要考虑到。那就是“湿度”。因为湿度过大就会感觉潮湿，湿度过小就会感觉喉咙干燥。在湿度方面，《标准》中也有明确说明：冬季采暖相对湿度标准为30-60%，夏季空调相对湿度标准为40-80%。为了更是舒适，所以必须要关心一下室内的湿度问题。这也是为什么冬季采暖季的时候，室内需要用加湿器的原因。
总体来说，室内的温湿度直接关系着人体的舒适程度，当然也关系着健康。所以在日常生活中，我们一定要让室内的温度和湿度，在合理的范围之内，这样就会健康很多。最好在室内摆放一个温度和湿度的计量表，随时掌握室内温湿度也是对家人健康的负责。
据生理学家研究，室内温度过高时，会影响人的体温调节功能，由于散热不良 而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速。冬季，如果室内温度经常 保持在25℃以上，人就会神疲力乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差。
冬天温度为18至25℃，湿度为30%至80%;夏天温度为23至28℃，湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室 内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。如果考虑到温、湿度对人思维活动的影响，最适宜的室温度应是工作效率高。18℃，湿度应是40%至60%，此时， 人的精神状态好，思维最敏捷。
