霜降时节养生需要注意什么呢 霜降养生要点

2022-10-18 20:54 知识达人 5414阅读 投稿:知识库
最佳答案俗语云:霜降一过百草枯。霜降到,也就意味着天气越来越冷,天干气燥,人体气血循环减慢,抵抗力随之减弱。工具/原料霜降霜降养生霜降时节,需要保腰护腿。经常敲打督脉和膀胱经可以提

俗语云:霜降一过百草枯。霜降到,也就意味着天气越来越冷,天干气燥,人体气血循环减慢,抵抗力随之减弱。

工具/原料霜降霜降养生

霜降时节,需要保腰护腿。经常敲打督脉和膀胱经

可以提前泡点药酒:茯苓,大枣,当归,枸杞,泡上半月即可,霜降开始喝

每天推背,点按膀胱经和督脉,提升阳气,增强体质

瑜伽保健:趴在地上,双脚打开一点,双腿向上抬起,背也轻微抬起。能抬多高就抬多高,可以让肾脏和腹部的内脏得到锻炼

秋季很容易让人感觉到乏力,锻炼就会减少,体质会变弱,所以,秋季一定要让自己保持活力。

声明:所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系