无花果干果的功效与作用 无花果干果的禁忌

2022-09-28 18:41 生活达人 7589阅读 投稿:知识酷
最佳答案核心功效预防冠心病、减肥瘦身、维持肠道健康无花果干果的简介无花果是桑科榕属中的一种开花植物,富含蛋白质、维生素、多种矿物质,有很高的营养价值,被誉为“太阳果”、“生命

核心功效

预防冠心病、减肥瘦身、维持肠道健康

无花果干果的简介

无花果是桑科榕属中的一种开花植物,富含蛋白质、维生素、多种矿物质,有很高的营养价值,被誉为“太阳果”、“生命果”。无花果干果由鲜无花果加工干制而成,外表呈HS,果肉软糯,内部是颗粒状的小籽,可直接食用,也可切碎加在点心及烘焙食物中,还可用于入药,有很好的食疗保健作用。

无花果干果的功效与作用

功效作用

1、预防冠心病,无花果干是一种营养价值极高的干果食材,食用它能吸收丰富的脂肪酶和水解酶,这些物质能加快人体内脂肪分解与代谢,而且能防止胆固醇在血管中堆积,它能防止血压血脂升高,并能减少冠心病的发病率,对维持人类心血管健康有很大的好处。

2、减肥瘦身,无花果干是一种高纤维,低热量的健康食材,食用这种食材以后能增加身体饱腹感,可以减少身体对其他食物的摄入,而它含有的果胶或纤维素还能促进肠胃蠕动,能加快身体内废物代谢,经常食用能减肥瘦身,可以让人们拥有苗条秀丽的身体材。

3、维持肠道健康,无花果干对维持人类肠道健康还有十分积极的作用,它不但能加快肠胃蠕动,促进肠胃中废物排出,而且能维持肠道菌群平衡并能修复受损的胃肠黏膜,它对人类高发的肠炎、腹泻与腹痛都有明显预防与治疗作用。

无花果干果的功效与作用

适宜人群

消化不良者、食欲不振者、便秘者、高血脂高血压患者、动脉硬化患者、冠心病患者、癌症患者。

禁忌人群

脂肪肝患者、腹泻者、脑血管病患者。

不宜同食

无特殊同食禁忌。

食用方法:

无花果粥:用清水洗净,再把它切成小块,然后把适量的大米洗干净,放到锅中,加入无花果干,再放入适量冰糖和清水,一起煮至成粥即可食用。

无花果猪脚汤:先把准备好的猪蹄剁成块状,然后用沸水焯烫一下,去掉浮沫以后取出放到汤锅中,再加入适量的无花果干儿,随后放入生姜和胡椒以及大蒜等调味料,加入适量清水,一起炖到排骨或猪蹄软烂,最后加食用盐调味,出锅以后直接食用即可。

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