教你如何练出马甲线

2022-09-28 03:38 综合知识 6263阅读 投稿:知识酷
最佳答案1、单脚直立支撑体前倾2、徒手深蹲3、俯撑交替提膝4、直臂俯撑变屈臂俯撑5、跪姿异侧手脚起6、侧身屈肘挺髋起7、仰卧双脚屈膝腾空半身起8、仰卧屈膝挺髋‘’

1、单脚直立支撑体前倾

2、徒手深蹲

3、俯撑交替提膝

4、直臂俯撑变屈臂俯撑

5、跪姿异侧手脚起

6、侧身屈肘挺髋起

7、仰卧双脚屈膝腾空半身起

8、仰卧屈膝挺髋‘’

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