每天测测体重能够及时掌握自己体重的变化,这样有助于保持自己的体重,另外青少年也要定期测量身高,也能够控制好自己身高和体重的比例。只是很多人测量身高体重的方法不对,今天教大家用正确的方法测量,一起来看看吧。
操作方法
01穿着内衣裤测量体重和穿着棉衣棉裤测量体重,得出的结果肯定是不同的,所以说测量体重的时候最好是穿相同的衣服,且衣服的重量要很轻,比如轻薄的睡衣或者内衣裤即可。
02整个人站直在体重秤上,可以抬头火低头,但不可以让身体偏离,更不能抬脚或者下蹲,并且将体重秤放在平稳的位置,这样测量出来的体重一般是准的。还有一点也要注意,不要在过饱或者过饥的时候测量体重。
03在测量身高的时候,是一定要脱鞋子的,就算是男生也要脱鞋子,男生的鞋子也是有鞋后跟的,穿着鞋子测量根本不会准。
04身体一定要站直,但是不可以抬头或者踮起脚后跟,也不要弓着腰弯着背,身体站直眼睛平视前方,测量线正好在头顶位置,但注意,头顶的头发不要盘起来,要压倒头皮才可以。
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