1、防止掉头发，弄脏池水，保持池水卫生，游泳时手不会缠到头发。2、戴泳帽之后阻力小，游泳更快。3、塑胶的泳帽，可以防止头发和池水过多的接触，池水里有含氯漂液，会伤头发，经常游泳不带塑胶泳帽头发会干枯变黄。4、游泳时戴泳帽是一种基本配备、也是一种基本的礼貌，尤其是长发女性，头发不会在水里漂来漂去，也不容易被人拽掉。5、冬天能保温，对头部能起很好的保温作用。
泳帽的保养：1、使用完毕后用清水洗涤、晾干、尽量避免叠在一起、以避免黏在一起。如果真的黏在一起可用痱子粉处理。2、泳帽一两星期也可用洗发精或沐浴乳稍做清洗，久了里面才不会长一粒一粒的。不过如果长一粒一粒的、也可以换顶新的。
