筋膜Q可以打肚子上的肥肉吗
1筋膜Q不可以打肚子上的肥肉。
筋膜Q主要作用是给肌肉进行放松按摩，而肚子部位有肌肉，但是肌肉只是薄薄的一层，底下还有很多内脏，肚子下面也没有骨骼做支撑，肚子部位并不能受力，所以用筋膜Q打肚子容易给腹腔造成很大压力进而引起身体不适。
除了肚子外，身体血管集中的部位、脊柱、骨头以及关节处都是不可使用筋膜Q进行击打的，头部，肌肉比较薄的部位和腋下、下腹部，重要器官和主动脉的部位腰窝、脖颈等，这些位置也不宜使用筋膜Q冲击。
筋膜Q能瘦小腿肌肉吗
2筋膜Q不能瘦小腿肌肉。
筋膜Q有放松肌肉的作用，在小腿上使用筋膜Q时，小腿部位肌肉及筋膜的痉挛和紧张状态会得到放松，局部黏连及结节得到松解，进而减轻了运动后的疲劳和不适，这个过程会使小腿的肌肉线条变得柔和，视觉看上去好像是瘦了，但是脂肪和肌肉含量并没有减少，因为筋膜Q没有没有锻炼到小腿肌肉，因此不能够瘦小腿。
而如果小腿肌肉没有得到放松和拉伸，就会处于发力状态一直凸起，看上去非常健壮，如果想要瘦小腿必需先减掉小腿上的脂肪组织，然后再改善肌肉形状，小腿的粗细才会得到改善。
筋膜Q的作用与危害
3筋膜Q的作用
筋膜Q也叫深层筋膜冲击仪，通过高频率的冲击达到肌肉深层，进而对身体肌肉、筋膜进行放松，达到减少肌肉局部张力、缓解疼痛、促进局部血液循环的作用，尤其是过度运动后，肌肉因为一直紧绷、缺氧而产生大量乳酸，而这些乳酸靠自行消除需要很长时间，筋膜Q就可以协助代谢乳酸和减少肌肉张力，进而改善酸痛等不适。
筋膜Q的危害
使用筋膜Q时放错位置、使用不当或者使用时间过长会对肌肉造成危害，进而可能损害身体，比如用在关节部位，就容易造成关节损伤，在有伤口、淤青或肌肉正处于发炎状态的时候也使用筋膜Q去冲击，或者在一个酸痛的点长时间的用筋膜Q进行按压等等操作都会对身体造成危害，筋膜Q尽量在专业人士的指导下使用。
筋膜Q可以代替拉伸吗
4筋膜Q不可以代替拉伸。
拉伸是静态的，拉伸能使肌肉形态更加舒展、修长，使韧带肌肉和关节之间的配合更加柔和，有利于减少运动受伤的可能性，在运动后拉伸还能够让肌肉线条生长更为柔和。
而筋膜Q只是起到避免筋膜粘连，缓解肌肉酸痛的作用，并不能达到拉伸的效果，一般建议在运动之后，先使用筋膜Q放松肌肉，然后再进行拉伸，健身塑形效果会更好。
