抖音消息删除了不可以恢复。抖音不支持查看删除的聊天记录，聊天记录一旦删除便无法找回，属于永久性删除，如果消息没有删除可以在消息页面查看。建议谨慎操作删除消息，避免重要的信息被误删。
抖音的使用技巧：
1、发布内容不得含有违规不良词语、图像。
2、新号内容一般被审核几率和时间会比较高。
3、视频有配音，没有配音就配乐，总之加点不错的匹配内容的声音出来。
4、视频无黑边尽量竖屏。
5、视频的标题，引导语都很重要，发布内容引导语的时候不要太过分。
6、适当可考虑热门挑战，抖音挑战的本质是多用户围绕同一个话题进行创作，挑战活动抖音官方每天都会发布。
7、抖音的流量分配是去中心化的，所有的抖音的用户，你拍的任何一个视频，无论质量好还是质量坏，发布了之后一定会有播放量。
