饿了不吃东西会消耗脂肪吗
1通常会消耗体内的糖分来满足身体的消耗,如果继续不进食那么将会消耗蛋白质,最后才会开始消耗脂肪,通常你无法达到这个地步,所以饿了不吃东西是很难消耗脂肪的。
饿肚子首先会消耗什么
2首先会消耗血液中的糖,当血糖不够时,肌糖原开始分解成葡萄糖继续供能,之后肝糖原开始转化为肌糖原再分解产生糖来供能。
运动后饿是在燃烧脂肪
3运动通常会有后燃效应,运动结束后脂肪的消耗还会持续一段时间,当然这和饥饿感没有关系,饿的感觉并不会消耗脂肪。
节食可以减肥吗
4节食不能减肥,节食减少了能量的摄入,我们的身体会调整基础代谢的值,将整体的能耗降低,从而导致收效甚微,并且还会反弹,所以节食不推荐使用。