缺乏有氧锻炼
1平时缺乏锻炼，心肺功能不强，身体素质较差，在做引体向上动作过猛，可能会因交感神经兴奋引发的心率加速，导致心脏难受。
出现这种情况就要多进行有氧训练，跳高身体素质，并适当减少引体向上的强度。
憋气导致
2有些人为了肌肉能在发力瞬间提供更多的力量，往往在引体向上过程中采用憋气的方法，这样很容易使心脏变形，引起心脏难受。
引体向上中可以采取以下两种正确的呼吸方法中的一种：1.引体上升时快吸气，身体下降时慢呼气；2.引体上升时瞬间闭气并快呼气，身体下降时慢吸气。
心肌缺血和心率不齐
3因为劳累过度，睡眠不好导致的导致的心肌缺血，窦性心律不齐，造成心脏难受，这是属于功能性的，是生理性的表现。
解决办法是保证睡眠时间和质量，避免劳累，浓茶和咖啡等含咖啡因的饮料尽量少喝，注意舒缓情绪，不要有过大精神压力。
心脏疾病导致
4有一些心脏疾病也会导致做引体向上时心脏难受，如心绞痛、心脏神经症等。如果日常也会出现心脏不舒服的症状，那么很有可能是心脏存在潜在疾病，此时应当及时前往医院检查排除。
