水煮菜减肥可以用薄盐酱油。因为薄盐酱油的钠含量要低30%左右,能够避免摄入过多的钠元素导致水肿。味道和普通酱油差不多,却能比普通酱油少摄入盐分,可以说是减肥中调味品的首选。
水煮菜减肥用什么蘸料
黑胡椒粉。加点黑胡椒粉,就能食材味道好起来,而且每100克的黑胡椒只有67大卡的热量。
柠檬汁的热量极低,每100克只有37大卡的热量,能够帮助去除食物中的腥味,在做肉食的时候,适当的添加一点柠檬汁,能让菜的味道更鲜美。
醋的热量也很低,每100克的热量只有31大卡,含有氨基酸。是水煮菜最推荐的调味品之一。