提肛运动能治疗遗精吗
1对治疗遗精有帮助。
提肛运动可以提高骨盆底肌肉群的张力，加强骨盆腔肌肉收缩，男性练这个动作能够锻炼到尾骨至耻骨中的骨盆底肌肉群，增强耻骨尾骨肌，有助于改善对射精的控制，从而改善遗精现象。
提肛运动治疗遗精效果好吗
2较好。
男性长期坚持提肛动作，能够增强勃起的力度以及控制射精及射精的力量，对于改善频繁的遗精效果还是比较好的，但是要注意需要长期坚持才能奏效的。
另外如果遗精现象严重的话，单纯依靠提肛运动改善效果有限，需要及时的就医检查治疗。
提肛运动做多久能治疗遗精
3坚持1-3个月才能慢慢见效。
想通过提肛运动来改善遗精，不是几次就能见效的，需要循序渐进的长期坚持才能有良好的效果，通常是需要坚持1-3个月，具体时间因为个人情况不同有差异。
提肛运动治疗遗精的正确做法
4每晚临睡前可躺在床上收缩肛门，感觉好像憋大便一样，吸气的同时，用意念提起肛门以及会阴部，肛门紧闭，小肚以及腹部稍微用力，同时向上收缩，稍停放松，缓缓呼气，呼气之时，腹部和肛门放松，一紧一松。
反复做20—30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。
