骑自行车后腰疼怎么回事

2022-10-18 06:32 运动健身 8460阅读 投稿:知识库
最佳答案上身过于直立1骑行的上身过于直立,更多的力量就会给腰部增加负担,导致腰部疲劳,从而造成腰疼的现象发生。自行车坐垫太高2自行车的坐垫高度会影响到骑行的姿势,坐垫太高了,骑行的

上身过于直立

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骑行的上身过于直立,更多的力量就会给腰部增加负担,导致腰部疲劳,从而造成腰疼的现象发生。

自行车坐垫太高

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自行车的坐垫高度会影响到骑行的姿势,坐垫太高了,骑行的时候腿部要更大的伸展空间,不但容易拉伤腿部,而且会增加腰部负荷,再加上骑车者自身身高比例,也会为腰部带来相对的压力,从而影响到腰部,引起腰疼。

车手本身有腰背痛问题

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如果骑自行车的人本身脊椎就有问题,但是自己并不知道,在长期骑行过程中,也有可能诱发严重的腰疼问题。一般来说,腰痛分两种,一种是因为腰部肌肉适应不良或过度使用所产生的腰痛;还有一种是脊椎因不良的骑车姿势所导致的腰痛。

剧烈运动引起肌力疲劳

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骑自行车时间过长,骑行过快,容易引起肌肉疲劳痉挛,导致肌肉劳损,从而出现腰疼现象。

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