练瑜伽可以美容吗
1可以。
瑜伽的每一个动作都是由内向外推展的，因此瑜伽除了能帮人体排出废物和毒素，使身体内部的内分泌及腺体代谢正常外，还能提高身体的含氧量，使身体充满活力与能量，使心灵平静，也会使整个人看上去气色更好。
瑜伽美容原理
2人体内有200多种荷尔蒙在起作用，这些荷尔蒙分泌旺盛与否，直接影响到人的精神面貌和气色，分泌荷尔蒙的主要腺体有脑下垂腺，甲状腺和副甲状腺，胸腺，肾上腺，以及胰腺，坚持练瑜伽能促使这些腺体正常分泌荷尔蒙，从而起到美容作用。
脑下垂腺
3脑下垂腺受到脑部直接刺激，会分泌具有各种不同作用的荷尔蒙，它能控制身体的许多活动，如腺体分泌，生长，体温，血液循环等，当脑下垂腺正常发挥作用时，血液循环就会畅通，这样肌肤就会得到血液滋养而保持健康，红润，光滑，练习瑜伽可以促使脑下垂腺正常分泌荷尔蒙，起到美容作用。
甲状腺和副甲状腺
4颈部的甲状腺和副甲状腺起着控制身体新陈代谢的作用，如果两者功能正常，则能促进身体的新陈代谢，有利于保持肌肤健康，瑜伽体位能刺激甲状腺和副甲状腺发挥作用，改善肤质，从内而外调养肌肤。
