收缩松弛的阴部肌肉
1在瑜伽动作与呼吸法相互配合之下，能收缩因生产而松弛的阴部肌肉，保持产道弹性，增加性趣。
紧实肌肉
2产后适度练习瑜伽可以使腹部，背部，臀部的肌肉更加紧致结实，帮助新妈妈保持良好的体态。
排毒燃脂
3产后适当进行瑜伽练习，能有效消耗身体热能，提高身体代谢率，使人流汗排毒，燃烧脂肪，增强皮肤弹性，达到美体塑形的作用。
减低患产后抑郁症的机会
4坚持练习瑜伽能使人心情变得轻松，愉悦，达到净化心灵的效果，有效缓解女性产后焦虑不安的情绪，从而减低患产后抑郁症的几率。
瑜伽对产后恢复的好处
最佳答案收缩松弛的阴部肌肉1在瑜伽动作与呼吸法相互配合之下，能收缩因生产而松弛的阴部肌肉，保持产道弹性，增加性趣。紧实肌肉2产后适度练习瑜伽可以使腹部，背部，臀部的肌肉更加紧致结实
