怀孕散步有助顺产
1怀孕期间坚持散步，可以增强肌肉的力量，尤其是腰背部和腹部肌肉的发达有利于自然分娩的顺利进行。如果孕妈妈肌肉收缩力量不足的话，会导致自然分娩困难。
提高孕妇身体功能
2怀孕坚持散步还能促进血液循环和新陈代谢，提高心肺功能，使整个身体功能得到提高。子宫是胎儿生长发育的地方，胎儿发育所需要的营养物质和氧气需要母亲的血液提供，同时，婴儿所产生的代谢废物也需要母亲的血液运走，血液循环系统工作能力的提高可以保证胎儿在子宫内获得充足的氧气和养分。
增强免疫力
3坚持散步能够增强身体免疫力，可以减少女性在怀孕期间和产后感染疾病的可能性，只有孕妈妈自身身体健康了，才能保证胎儿健康发育。
怀孕散步多长时间好
4怀孕的时候每天散步半小时到1小时，散步1到2次最好，散步时间最好选择在天气风和日丽的清晨或傍晚，下雨天，刮风天以及天气骤变时不宜出去散步，以免发生感冒。
