青少年打篮球有助长高
1青少年正处于发育阶段，经常打篮球，可以使全身各部位肌肉得到活动锻炼，有助于增强体内新陈代谢，充分给长骨组织提供血液和营养成分，从而促进成骨物质合成，使骨骼健康生长，利于身高增长。
打篮球增高的原理
2人体脑垂体能分泌大量生长激素，持续打篮球一段时间，人体力被消耗，所需的营养物质和氧气量不断增长，通过食物，呼吸以及血流量加快，使脑垂体源源不断的分泌生长激素，以满足人体需求，从而起到增高作用。
成年人打篮球增高吗
3成年人打篮球增高的可能性不大。身高发育需要吸收多种营养物质，成年人发育成熟后，长骨两端骺线闭合，长骨停止生长，身高就不会再增长，打篮球虽然可以拉伸腿部韧带，但不可能促进骨骼生长。所以成年人靠打篮球是起不到增高效果的。
什么时候打篮球最好
4下午黄昏的时候打篮球最好，这个时候是一天中氧气最充足的时候，最适合锻炼身体，一般来说一次打1到2个小时就可以了，注意打篮球之前要做好热身运动，以免肌肉拉伤。
