先让孩子先不怕水，也不恐惧下水
1一般建议至少宝宝六个月后再开始让他接触游泳，先不需抱有训练他成为游泳高手的心态，重点是让孩子觉得接触水是件开心且舒服的事，先不怕水，也不恐惧下水，打好这样的基础后，当他长大了点后，要开始真正接触游泳技巧时，会更加得心应手。
6至18个月：合适开始接触水的年纪
2根据美国红十字会的信息表示，在这个阶段的孩子，可以开始探索水的有趣，在此之前，家长可以先找一处有安全照护的环境，例如合适亲子游戏的水池，并提前确认是否有安全人员或环境安全标章。如果一开始孩子对水毫无概念，大人可以自己先进入水中，然后给孩子一些手势或引导，让他知道你也打算带他进入水里，接着，再每一次带他进入水池里时，念一段属于他的鼓励话语如：「一二三，进水池，小脚脚，泡水水。」
等到宝宝更熟悉水池环境之后，家长可开始鼓励他踢水、滑水或泼水，并让他了解变换方向、进入水中与离开水里时，身体与水之间有什么不同感觉。如果家长觉得这些认识与亲近水的知识或技巧做不来，建议去参加游泳课程，然后，下水前记得帮孩子换上游泳尿布喔！
18个月至三岁：近一步练习憋气等技巧
3如果孩子有上课，一般会继续认识一些游泳用到的技巧，例如踢水或滑水，更进步一点的，可以练习把头放入水里做憋气的动作，当他接近三岁时，也可练习从水面离开，甚至简单的跳水动作，不过前提当然是要确认水池深浅等安全问题。
只是一般在三岁以前，游泳课程最好都有家长陪同，人类是后天才会怕水的，你的陪伴可以帮助他们安心，更能确保他们安全。另一但你发现孩子的潜水等技巧慢慢成熟，也可加入一些简单的游戏例如：水中找水环，总之，持续让他们对水保有兴趣，如果他们抗拒或恐惧，不要逼迫，带他到泳池周边缓和情绪，再继续进行课程。
三岁至五岁：可开始自己上游泳课
4这个年纪的小孩，可以开始去上独立给孩子的游泳课，即便之前没有相关经验，但建议帮孩子选择人数六人以下的小班级，如此教练才能更全心的照顾到每个孩子。
上课前，要严肃告诉孩子在池边不能奔跑，如果水池或周边没有大人，也不行自行接近泳池边。
一般来说，三到五岁的孩子可以做到腹部、背部漂浮，或是水中翻滚，更好的状况是，他们已经可以自行挥手滑腿往前移动了。如果你们有机会一起去水池，你也可以和他玩些游戏，例如要他扮演海豚、水蛇，或是袋鼠，此外，为让他知道水中也有规矩，你们还可以玩红绿灯游戏，简单来说就是红灯停止，绿灯前行的概念，至少让他知道，危险接近的时候，就该马上一些动作。
