祛疾病
1辟谷能够帮助身体去除疾病。辟谷的过程是帮助身体排出各种废物、毒素的过程，身体中的毒素、废物得到最大程度的排出，对整个身体都是一次大的进化过程，不知不觉中疾病也能在这个过程中痊愈。
排宿便
2辟谷能够帮助排宿便。放贷哲学家王充说过：“欲得长生，肠中长清。”宿便堆积在肠道内对于身体的伤害是巨大的。你可知道其实辟谷一个星期，就能够将积存已久的宿便差不多排出。
健肠胃
3由于我们一日三餐的饮食量对肠胃的消化、吸收带来了负担，肠胃昼夜不停地工作很容易出现疲劳和功能的减退情况。通过辟谷，能够有效的使我们的肠胃得到一次彻底地休息机会，能够扫清肠胃中的毒素和堆积的废物，这样能够加强肠胃的血液循环，让肠胃功能再休整之后更好地投入工作。
清留毒
4辟谷能够清留毒。人体通过辟谷，能够燃烧由于饮食进入到身体残留的毒素，这样能够有效增强人体的免疫力和应变力，从而帮助身体防病、治病。
