菠菜含什么元素最高

2022-10-08 01:39 生活达人 351阅读 投稿:知识库
最佳答案每100克菠菜的含铁量约2.5毫克,是蔬菜中含铁量最高的。此外,菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素,有“营养模范生”之称。每100克菠

每100克菠菜的含铁量约2.5毫克,是蔬菜中含铁量最高的。此外,菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素,有“营养模范生”之称。每100克菠菜的能量约28 千卡。

菠菜含什么元素最高

菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜,并且含有较多叶绿素。菠菜的维生素K多位于根部,维生素K含量在叶菜类中是最高的。

菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质可以促进人体新陈代谢,对身体健康有利。

声明:所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系