健脑益智
1生蚝就是海蛎子，其中含有大量的不饱和脂肪酸，女性适量进行适宜，可以直接穿透血脑屏障，作用于大脑，对女性智力发育具有重要作用，尤其是对处于生长发育阶段的女性来说，适量吃生蚝是很好的。
调节情绪
2女性在生活中是很容易情绪化的，而生蚝中矿物质比较高，尤其是镁元素等，女性适量食用可以促进机体血清素的合成和分泌，可帮助调节其情绪；其次生蚝含有一定牛磺酸、硒元素等，这些物质对女性情绪调节有作用，有镇静、安神、助眠的作用。
美容养颜
3生蚝味甘咸性微寒，其中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸等成分物质，女性适量吃可以促进弹性蛋白合成；其次剩好多维生素A和维生素E，女性吃了之后可以促进肌肤弹性，使肌肤基底层平滑，可以补充女性的气血，有一定美容养颜的作用。
强肝解毒
4生蚝作为一种海产品，性质微寒，其中的糖元含量很高，女性适量吃，可以帮助提高肝功能、解热毒；其次生蚝中还含有的丰富的胶质，适量是由可以促进肠胃中的有毒有害成分排除，女性食用生蚝有强肝解毒的作用。
