预防高血压
1榴莲当中含有丰富的脂肪酸成分，食用之后这种脂肪酸能调节体内的血脂代谢，从而能清除血管中多余的胆固醇含量，可以维持血管弹性，预防高血压、高血脂等心血管疾病的发生。
预防便秘
2榴莲当中含有丰富的膳食纤维成分，食用之后这种膳食纤维能刺激肠胃的加入，另外榴莲当中含有一定的脂肪成分，食用后也能起到一定的润肠效果，所以经常食用榴莲能起到预防和改善便秘的作用，非常适合经常性便秘人群食用。
开胃助消化
3榴莲的香味十分特殊，适量吃一点能促进胃酸分泌，从而能增加食欲起到开胃的作用，另外榴莲中丰富的膳食纤维成分还能加速肠胃蠕动，帮助食物更好消化，所以经常吃一点榴莲能起到开胃消食的作用。
活血化瘀
4榴莲属于温性水果，食用之后能起到活血化瘀的作用，可以改善气血不畅所引起的四肢不温、面色苍白、头晕等症状。
