美容养颜
1葡萄当中含有丰富的维生素C、E以及花青素成分，这些营养成分都具有较好的抗氧化性，女性经常食用一点葡萄能够清除体内自由基，加速皮肤的新陈代谢，能调节皮肤当中的黑色素，从而能淡化黑色素和皮肤暗沉的情况，能够维持皮肤的饱满和白皙，起到美容养颜的效果。
预防缺铁性贫血
2葡萄当中含有大量的铁离子，食用之后这些铁离子能促进血红蛋白的合成，从而能起到补血的作用，女性经常吃葡萄能起到改善和预防缺铁性贫血的作用。
开胃助消化
3葡萄当中含有大量的果酸成分，食用后这些果酸能够刺激胃酸分泌，从而能帮助增加食欲，起到开胃的作用，同时葡萄当中的果酸以及纤维素成分还能促进肠胃的蠕动，提高肠胃的消化功能，非常适合食欲不佳或者是消化不好的女性食用。
预防心血管疾病
4葡萄里面含有丰富的维生素、花青素以及有机酸等成分，这些成分能把这清除血管内多余的胆固醇含量，从而能降低血液的粘稠度，避免血管内出现脂肪堆积的情况，从而能增加血管弹性，保护血管从而预防心血管疾病的发生。
