补充营养
1小米地瓜粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多糖及多种维生素、矿物质成分，食用后不仅可以为机体补充能量，维持机体组织正常的更新与代谢，还可以为机体补充较为全面的营养。
补中和血
2小米地瓜粥的营养非常丰富，且易于被人体消化吸收，食用后并不会增加脾胃负担，且有滋补脾胃的功效，而脾胃在中医上为气血生化之源，所以食用小米地瓜粥有很好的补中和血的功效。
益气生津
3小米地瓜粥中的多糖、膳食纤维等成分可以刺激消化液分泌，而消化液在中医上被称为津液，加上对滋养脾胃有一定功效，所以食用小米地瓜粥有很好的益气生津的功效，对缓解口干舌燥、胃燥、肠燥等具有一定作用。
缓解便秘密
4小米地瓜粥刺激可以刺激消化液分泌，而消化液可以促进胃肠蠕动，提升机体的新陈代谢，加快体内的排泄物及其他有害物质排出速度，对缓解消化不良、积食腹痛、便秘等症都具有很好的功效。
