清热利咽
1秋葵是夏季的应季蔬菜，夏天的时候常常会觉得比较闷热，女人在月经期间尤其会觉得烦闷，秋葵中含有丰富的黏液蛋白，炒熟后的秋葵，吃起来非常的爽滑，有一定的清热利咽效果，适合在炎热的夏季食用，可以在一定程度上缓解女性经期的烦闷不适，如果女人夏天有口渴、咽干情况的话，食用一些秋葵对于咽干口渴也有缓解作用。
护胃
2很多女人来月经之后就没什么食欲，常常饮食不规律，秋葵中含有果胶、牛乳聚糖、黏性液质等，适量食用秋葵可以促进食物的消化，还有一定的护胃效果。
润肠通便
3秋葵中含有黏液蛋白，黏液蛋白非常滑腻，吃起来比较爽口，且含有丰富的纤维素，食用之后能够促进胃肠道蠕动，同时秋葵具有滑利性，女性在经期的时候常常会有便秘的困扰，适量吃一些秋葵有缓解便秘的效果。
补充营养
4秋葵中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素A、维生素B族以及钙、磷、铁、锌、硒等微量元素，女人在经期食用秋葵能够起到补充营养，维持机体正常生活和代谢的功效。
