碳水主食一般是指食用正餐时的主食里含有碳水化合物的食物。生活中的碳水主食有馒头、面条、米饭、土豆、紫薯、红薯、面包等等。通常构成碳水化合物有三种元素，分别是氢、碳、氧。
什么叫碳水主食
碳水化合物是人类所必需的营养之一，为人体提供能量，人体所需营养均衡除了碳水主食以外，还需要维生素、蛋白质及膳食纤维等。
日常生活中的碳水化合物一般以淀粉、糖、纤维素等形式存在，其中可以划分为两种，分别是人体能够直接吸收的单糖、双糖，及纤维素等人体无法消化的碳水化合物。
什么叫碳水主食
最佳答案碳水主食一般是指食用正餐时的主食里含有碳水化合物的食物。生活中的碳水主食有馒头、面条、米饭、土豆、紫薯、红薯、面包等等。通常构成碳水化合物有三种元素，分别是氢、碳
