排骨热量

2022-10-17 12:37 饮食百科 5209阅读 投稿:知识库
最佳答案排骨热量1每100克排骨中含有185大卡热量。排骨是指猪的肋骨和脊椎骨,含有蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、晒等营养成分,味甘咸,性平,入脾、胃、肾经,具有补肾、养血、滋阴、强筋

排骨热量

1

每100克排骨中含有185大卡热量。

排骨是指猪的肋骨和脊椎骨,含有蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、晒等营养成分,味甘咸,性平,入脾、胃、肾经,具有补肾、养血、滋阴、强筋健骨等功效,常被用来制作红烧排骨、糖醋排骨等美味食材,而就排骨的热量来说,每100克中含有185大卡热量,需要散步44.8分钟才能消耗完。

减肥期间可以吃排骨吗

2

可以适量食用。

排骨虽然属于高蛋白高脂肪的食物,但是在减肥期间是可以适量食用排骨的,因为排骨中的蛋白质,在食用之后并不会全部变成脂肪,有一大部分是可以被人体吸收的,起到增加人体免疫力的效果,而且减肥并不是不能吃高蛋白高脂肪的食物,只是要少吃,这样才能做到营养均衡,健康减肥,一般建议减肥吃排骨的量不超过150克。

排骨热量高还是鸡肉热量高

3

同等重量下,排骨的热量较高。

排骨和鸡肉都是肉类中较常见的两种,都含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,而就热量来说,同等重量下,排骨的热量要高于鸡肉,因为每100克排骨中含有185大卡热量,而每100克鸡肉中只含有128大卡热量,因此减肥期间,补充蛋白质等营养,食用鸡肉更好,脂肪囤积的量较少。另外,适量的食用鸡肉能够起到温中健脾、益气补血、强筋健骨等功效。

排骨怎么做好吃

4

清蒸排骨

材料:排骨1斤、姜丝20克、生粉2勺、糖1勺、生抽、花雕酒、盐、葱花适量。

做法:

1、将排骨清洗干净,切成小块,放入生抽1勺、生粉、糖、花雕酒、盐适量,腌制15-25分钟。

2、在锅中倒入适量的水,等水烧开。

3、水开后,用姜丝垫底,放入腌制好的排骨,用蒸笼蒸15-20分钟。

4、最后撒上葱花即可食用。

声明:所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系