女人喝什么鱼汤营养

2022-10-16 07:50 饮食百科 838阅读 投稿:知识库
最佳答案鲤鱼汤1食材:鲤鱼、冬瓜、食盐、葱、姜、料酒。做法:1、首先将鲤鱼去鳞、鳃、肠肚后,洗净擦干。2、冬瓜去皮,切小块,葱姜洗净切好备用。3、然后下油锅煎至金黄。4、之后加适量水

鲤鱼汤

1

食材:鲤鱼、冬瓜、食盐、葱、姜、料酒。

做法:

1、首先将鲤鱼去鳞、鳃、肠肚后,洗净擦干。

2、冬瓜去皮,切小块,葱姜洗净切好备用。

3、然后下油锅煎至金黄。

4、之后加适量水及姜酒,用大火烧开,转小火慢炖至奶白色。

5、等鱼汤变成奶白色后放入锅内,中火煮开,转小火慢煮。

6、最后葱、姜、放入汤中,加少许盐调味即可

小贴士:女性喝鲤鱼汤具有一定健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等作用,有利于她们的身体健康。

鲫鱼汤

2

材料:鲫鱼、色拉油、食盐、生姜、香葱、胡椒粉。

做法:

1、鲫鱼杀好洗净待用,生姜香葱各自洗净切好备用。

2、然后锅置火上加入色拉油,待油8成热时放入鱼快速的两面煎黄。

3、之后往锅内放入开水,放入葱段和姜片,大火将其烧开。

4、烧开之后转中火炖至汤浓白。

5、最后加入适量食盐以及胡椒粉调味即可。

小贴士:女性食用鲫鱼汤具有一定益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功效。

鲢鱼汤

3

材料:鲢鱼、山药、食盐、鸡精、香葱、料酒、淀粉、胡椒粉。

做法:

1、先将鲢鱼洗净切好。

2、山药洗净,切片,香葱洗净切末。

3、然后鲢鱼片用料酒、干淀粉、盐码味。

4、之后起油锅,葱姜片爆香,加清水煮开。

5、煮开后先放入山药片煮3分钟左右,再放入鱼片,滑开,再煮2分分钟左右。

6、最后加适量盐、鸡精、胡椒粉、香葱调味即可。

小贴士:鲢鱼汤中含有大量的维生素、蛋白质以及纤维素成分,女性适量食用具有一定温中益气、暖胃、润肌肤等作用,有利于她们的身体健康。

黑鱼汤

4

材料:黑鱼、葱段、姜片、食用油、食盐。

做法:

1、准备葱,姜切段、并将黑鱼切块。

2、倒入食用油,放入黑鱼,大火煎至两面微黄。

3、放入开水,倒入葱段、姜片,盐。

4、小火炖40分钟。

5、盛出装盘即可。

小贴士:黑鱼是一种营养价值以及食用价值都比较高的鱼类,女性适量食用具有一定补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功效作用。

声明:所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系