体重指数计算公式：BMI=体重（千克）/身高的平方值（米）。例如：60kg÷（1.73×1.73）=20.05。也就是说体重除以身高的平方，所得的值就是体重指数了。因为我国大部分人的骨架较小，所以在我国，一般情况下认为BMI大于24就是超重，大于28就是肥胖。
体质指数需要注意：
1、体质指数BMI指标，灵敏度一般，结合其他指标使用更佳，比如体脂率、腰围等指标综合判断。
2、体制指数属于健康指标，但是很多瘦友增肥的目的是美体，因此在体脂率、腰围等指标优秀的情况下，可以适当放宽体质指数BMI的限制。
3、医学认为，体重处于标准体重的±10%，都属于健康体重范围，无需刻意增肥减肥。
国际上通用体重指数（BMI）来衡量肥胖。体重指数等于体重（千克）除以身高（米）的平方。腰围是衡量腹部肥胖的一个重要指标，它反映了腹部脂肪蓄积的程度，而腹部脂肪的蓄积与一系列代谢异常有关。
