床单被罩更换需要根据季节的变化来进行更换。一般冬季的话，1个月更换1次；春天细菌比较多，最好1-2周更换1次；夏天的话天气炎热，可以选择1周更换1次，或者3天更换1次。
床上用品不洗会怎么样？
人大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，床单、被套、枕头用久了，也会出现“健康隐患”。每晚睡觉，人体大概会排出200ml左右的汗液，夜间容易出冷汗的人群，排汗量更大，潮湿、温暖的条件是细菌滋生的温床。此外，人体新陈代谢，会自动脱落皮屑，秋季干燥，皮肤缺水，皮屑量更大。不仅如此，床单、被套上还会残留油脂、唾液以及灰尘、尿液等。这样的床单、被套易导致皮肤病。而且随着睡眠时的呼吸，床单上的微生物、细菌、真菌等也可能进入体内，易出现呼吸道感染。
用品发黄怎么洗？
淘米水 橘子皮：将橘子皮放入锅内加淘米水烧煮后倒出，待水温降到55℃左右，把发黄的床单放进去泡15—20分钟，再进行搓洗，黄渍就会慢慢消失。
盐 小苏打：在1000毫升清水里加适量盐和小苏打，搅拌均匀，把发黄床单放进去泡半个小时，然后按照正常的方法清洗一遍，晾干即可。
