又或者，也许是你总是发号施令，你的配偶温顺地履行职责，以至于你觉得TA不再热情地为这段关系做出贡献。婚姻是关于给予和索取，在某些时候你们俩都会做出牺牲。
婚后的生活，你是否总是觉得自己像个落寞者？又或者，也许是你总是发号施令，你的配偶温顺地履行职责，以至于你觉得TA不再热情地为这段关系做出贡献。无论哪种方式，配偶之间的妥协对于一生的合作、不断增长的爱和对彼此的持续尊重都是必不可少的。婚姻是关于给予和索取，在某些时候你们俩都会做出牺牲。但是，当你总是索取而从不给予时，那就是另一回事了。如果为了关系而妥协需要你的伴侣背弃核心价值观和信念，那么你可能就是需要提高妥协技巧的人。
一、建立妥协关系
1.很多时候，当夫妻出现分歧时，每个伙伴都试图证明自己是对的，这样做会增加你们两人之间的距离。建立妥协关系要像团队一样思考——每个人都必须为胜利做出贡献，如果一个玩家输了，那么每个人都输了。
- 妥协为关系（即你们双方）提供了一个获胜的机会，而不仅仅是你们中的一个。如果你在争吵时牢记这一点，你更有可能找到一个有利于你们关系幸福的解决方案。
- 下次当你和你的伴侣争先恐后地做对时，休息一下，考虑一下正确的做法对整个关系有什么好处。不要让你的骄傲削弱你与配偶的联系，尝试达成促进关系成长和成功的解决方案。
2.为了达成互惠互利的解决方案，退后一步更客观地看待情况可能是一个好主意。
- 你们每个人都可以创建一个两列的关于该问题的利弊列表，包括该问题如何与每个个人的信仰和价值观保持一致。一旦你完成了清单，大胆地讨论它们，看看这个决定的好处是否大于坏处。
- 考虑到与你的个人信念背道而驰的问题可能需要一个合作伙伴比另一个合作伙伴做出更多妥协。尝试得出一个不需要你们任何人牺牲自己的价值观的结论。
3.如果发生了你不同意的事情，请大声说出来。如果你已经成为你婚姻中的绊脚石，是时候开始说出你的感受，提出你的意见，并就你想要如何做某些事情发表你的看法。
- 如果必须，请说“不”。虽然你想取悦你的伴侣，但你必须预料到你不会总是能够满足TA的每一个需要或要求。行使说“不”的权利，例如，如果你真的很忙，而你的配偶要求帮忙，你可以说“对不起，我现在不能，亲爱的。我们能不能做点别的？”
二、克服妥协障碍
1.不要假设任何事情。不管你们在一起多久，总会有一些你不知道的事情。更重要的是，婚姻关系是一项艰苦的工作，随着时间的推移，你们都会成长和改变，你们的关系也会如此。
- 做出假设可能会自我限制并阻止关系的发展。发现假设并不总是那么容易，但一般来说，当你感到被拒绝、被忽视、受到伤害，或者有冲动抨击或责怪你的伴侣时，你可能正在做出假设。
- 不要假设你对你的伴侣一无所知，而是努力提出问题并与彼此保持开放的对话。
2.检查你的动机。情绪可能是妥协的主要障碍，当你对你的配偶感到不安或生气时，你可能会在一个对你来说甚至不是很重要的问题上与TA争吵。在出现分歧时检查自己，看看是什么真正驱使你。
- 你是真的在这个问题上投入了精力，还是只是不同意证明一个观点？如果你对这个问题没有强烈的感觉——而你的伴侣确实如此——为了争取这段关系的胜利而让步，不要让你的情绪分裂你们两个。
3.注意你的语气。有时，你的语气会扭曲你想要传达的信息，并导致你的配偶采取防御措施。夫妻经常发现，重要的并不总是你说什么，而是你怎么说。 以柔和、温暖的语气开始紧张地谈话，这会让你配偶的反应大不相同。
- 当你有重要的事情要说时，请在开始对话之前深呼吸。使用“我”来减少责备，例如“当你……时我感到很生气”，并使用友好、深情的语气。避免将讨论推入糟糕境地的讽刺或指责。
三、在日常生活中找到妥协的方法。
无论你是主要的组织者还是主要的追随者，学会妥协是从此建立幸福关系的关键。了解如何提出兼顾双方的建议。考虑以下可能性：
- 同意做你配偶这次想做的活动——前提是你的配偶下次做你的活动，设定一个日期并坚持下去。
- 同意做你配偶想做的一些活动，但也要加入你的想法，这样整个活动是你的观点和愿望的真正结合。
- 通过创建可以在需要灵活处理的任务图表来共享双方都不喜欢做的任务。例如，打扫家里卫生可能是配偶大部分时间承担的家务，除非他们身体不适、外出或非常忙。另一方可以在这些情况下接手，前提是情况解决后，你将受到好好休息的尊重，而不是给你安排新的任务。
- 同意定期让彼此暂停家务和育儿职责。这将使配偶双方都期望有空闲时间，而不是假设“另一方会注意到我全是在忙碌中度过每一天……”
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