我是2个孩子的妈妈，两年生了两个孩子，一顺产一剖腹，孩子都5.5斤，孕吐严重型，孕期增重12-20斤之间。你想问的关于顺产和剖腹产的体验我都有
今天来分享一下我个人的20个经验以及4个颠覆我认知，让我恍然大悟的教训。但同时叮嘱一点：无论是产前产后，孕妇产妇孩子有任何异常和不舒服，首先是遵医嘱，其次再参考别人的建议。因为同样的表现，可能是完全不同的原因哦
1 备孕需要注意什么
我没有备孕阶段，怀孕前依旧晚睡晚起乱吃乱喝。但如果你有这个阶段，希望你可以：早睡早起，注意饮食，适度健身锻炼，阅读怀孕知识，提前至少半年戒烟戒酒，孕前三个月开始补充叶酸，到孕后至少三个月
2 是否需要孕前检查不孕不育？
个人觉得不需要，如果你有隐患性疾病，或者身体非常不好，怀疑会怀不上的话可以去医院买孕前体验套餐。但个人觉得，先自己试试看，因为医院一旦发现有问题，比如有时候只是无关紧要的炎症，也会让你先治疗，因为医院的目标是调整到最好状态，但很多人怀孕时候都不是100%身体好到不行才怀孕的。理论上备孕半年到一年怀不上，才需要去看不孕不育科。
3 发现怀孕需要做什么
去医院做检查，一般是抽血检查孕酮和HCG数值，如果数值异常，请遵医嘱休息或者吃药
4 怀孕期间的补品
我吃了爱乐维和澳洲的一个DHA和补血药品（我贫血了），其他的钙片等等请遵医嘱，不要比人吃啥你吃啥，可能你不缺呢，吃多反而不好
另外，叶酸这些尽量吃国产的，不要迷信国外，因为每个国家标准不同。比如开始我吃了几天日本的也算，800mg好像，每天都狂吐，含量太高了，我的反应非常大。
5 孕期的护肤品：
防止妊娠纹我用的是娇韵诗的孕妇套餐，一个油一个乳房紧致霜一个身体抚纹霜。之后再买就不断买防妊娠纹油就好，那两个用的比较久。我大概用了五瓶油，两次怀孕都没有妊娠纹。
脸用的日本马油和郁美净儿童霜
面膜可以用最便宜简单的补水的，美白抗皱紧致玻尿酸啥的都最好不用
六神花露水不可以用
6 妊娠纹一定会有么
看遗传，看个人体质，有的人肚子很大也没有，有的人很小都会有。之前很多人跟我说：我妈我姐我嫂子我朋友我同学如何如何都没有，得意的很。但你有没有跟别人没啥关系。所以一定要非常认真大量的用油。
我大概用了五瓶，不确定是不是跟用的多有关系，但确实没有。怀老二时候用的不多，但也没有，可能皮肤弹性那时候已经撑开了吧
7 什么时候开始采购婴儿用品
7个月开始吧，有种说法是不要早准备，容易惊动胎神。婴儿床可以早点，因为要放味儿，五六个月差不多了，不用特别早。如果能用二手的更好更健康吧。
8 孕期的健身
我没健身，也没运动，也没有瑜伽啥啥的。我每天就是上班下班回家家里走走上下楼梯。但是怀孕之前一直在健身，所以孕期身体精力都一直不错。
另外，到孕晚期不要听老人的瞎动以为会好生，要是不小心羊水漏出来都不知道。羊水少了，你只能提前催产，孩子随时有缺氧的危险。我就是典型案例，这个道理也是催产事后护士告诉我的。生孩子这事儿听医生的，别听家里老人的
9 生孩子很痛吗
开指就很痛，但是我用了无痛顺产，就没感觉了。这个技术的原理和剖腹产一样，只不过麻药用量是剖腹的1/10，至于会不会影响孩子，会不会这样那样的，我只能说，国外早就全孕妇使用了，中国刚刚引进而已。别忍着觉得自己伟大，痛彻心扉的是你自己，老公啥的可体会不到，干嘛折磨自己呢。
10 婴儿到底能不能喝奶粉
准确的说，我不知道。但下奶是产后48-72小时的事，我孩子出生几小时就饿的不行就喝奶粉了，现在也是混合喂养，白白胖胖也没什么不好。圣母别喷，每个家庭都有养育孩子的方法，孩子身体好就行。
11 如何让奶更多更好
我用过的比较有效的方法：
- 补血（奶是气血化来的，气血不好，奶自然没有）
- 喝下奶茶（我喝的是日本的一款，很有效，但我的好几个妈妈朋友都无效）
- 吃肉喝汤（吃肉让你有脂肪，奶里才有脂肪，否则你的奶就是水，孩子喝了白喝。喝汤不是为了下奶，是为了身体有营养有水分）
- 同仁堂有个下乳饮，但对我没啥效果，有的人有
- 找找当地的高级火锅店喝汤（我在北京的一家喝的一种火锅汤，98块钱，鲍鱼老鸡老鸭鲫鱼什么的熬制的，喝过两次，朋友超级有效）
- 我有吃DHA+澳洲的产后黄金素+钙片，不知道有没有作用
- 喝大量牛奶，两天一桶至少，1L的
12 如何得知更多资讯
看书看书看书！整不明白和急事儿找大夫！！！不要在群里瞎问，有那个功夫已经到医院了！
13 孩子的东西一定要海淘吗？
不一定，很多国外的看上去厉害玩意儿，比如吸盘碗这种东西，看起来好牛啊，但你想想孩子习惯了这个，以后去幼儿园还吃饭吗？各种牛逼勺子盘子碗，其实都阻碍了孩子的学习能力，吃饭本来就是要让孩子学习控制盘子碗的啊。
以前我也海淘了不少，但后来都换国产了，奶粉还吃了一段国产的，或者进口品牌商场超市电商买的，说白了，代购回来真假就不说了，如果出了问题找谁去。另外每个国家对婴儿奶粉的标准不同，都是根据自己国家的特点定制的，真不一定适合中国孩子。
保健品：比如D什么的，遵医嘱！要不要吃国外什么这那的，问医生！
国外的药品都是根据本国孩子的体质研发的，不一定适合中国孩子，使用剂量等等都不一样。我带进口药去医院，医生看都不看，没人敢给你这个保证的。再比如说有个钙镁锌很火，我们也吃了一段，医生说不能一直吃，因为中国孩子不缺锌，吃多了有副作用。
14 小孩疫苗打国产还是进口
都行，我家是国产，因为连续性比较好，一些进口疫苗有时候会断货，一旦断货，还得改回国产。我家老二本来要打进口的，要打的时候断货了，又改回来了。
15 产后产妇还需要补充什么
钙片钙片钙片！！预防产后掉头发！月嫂让我吃的，不知道对不对，但我真的没掉头发
16 备孕，怀孕和产后什么时候开始健身
孕前：跟着教练健身的，但并不是为了怀孕，这个不刚需，但我运气体能更方面确实不错，上班啊工作啊除了孕吐严重影响大，不孕吐的时候状态很好。
怀孕后4-7个月可以做孕妇瑜伽，可以跟线下课，也可以线上网课，但要量力而行。但我没做过，我懒。但如果你胎盘前置就不要动了，会大出血的。
产后：一般顺产3个月，剖腹6个月，但要根据实际情况，至少要等到你觉得身体骨骼不再松弛，不再卡卡响的时候，至少要三个月。有人问42天有人就开始了，可以吗？当然可以，但100天内骨缝都还没闭合没建议量力而行。
我产后三个月回健身房的，本来也不胖，但身上肉很松。我月子里没有瘦，一来怀孕就多了12斤，其中8斤是羊水孩子胎盘什么的，还有就是月嫂很牛逼，给我食补的很好，没机会瘦。出了月子母乳喂养天天一大盘排骨和汤，没胖也没瘦。虽然看上去跟怀孕前一样，但是肉松是事实。不要自豪自己瘦成杆子就是瘦，肉松依然是事实啊~~~
17 产后如何防止抑郁：
1）老公和家人的理解非常重要，大多数产后抑郁都由此而生，因此家庭成员间的理解和关怀很重要，这就看老公的觉悟了。
2）跟老公要商量好全家的分工，有没有老人帮忙，有没有月嫂或者阿姨帮忙，都安排好了，不要生出来手忙脚乱，多半会抑郁。
3）多看书听广播，能出门多出门，和同事朋友多聊天多联系，每天把自己洗干净整利落点，穿好看的家居服，别天天蓬头垢面在家，你不抑郁你老公都得抑郁了。
18 月子里需要大补吗？会胖的吧
月子里需要补充很多，比怀孕要吃的多和丰富，有经验的话请月嫂来做，再有条件的可以买的月子餐，天天送餐。月子里身体比较虚弱，即便你觉得自己没啥事，也还是很虚，这时候减肥不吃，一辈子可能都补不回来了。我月子里一天六顿吃，月嫂做很多很多，现在身体特别好，回健身房私教都很惊奇比没怀孕的体能都要好。好好吃，就这一个月，补好了一劳永逸，补不好产后一两年累成黄脸婆
19 月子不能受风，一定要躺着么？
不能受风肯定的，你要学外国人出门溜达那你自己敢承担风险就好。我家有个楼梯，我每天要上上下下，我觉得我没事，但出了月子开始膝盖疼，做了4次汗蒸，5次针灸才见效，彻底好估计还得做两次，烧钱就不说了，自己很受罪。
下面分享四个孕产期颠覆我认知的问题，让我恍然大悟：
1 孕期中喝水少，孕晚期羊水不够，紧急催产
作为一个不怎么喜欢喝水的人，我从来没想过，喝水会影响羊水。怀老大38周产检的时候，医生发现羊水很少，让我回家喝水，多喝，两天后回医院复查。但同时还说了一句话：“现在喝水有点晚了，孕中期应该多喝水！先试试吧！“
果不其然，两天后再次检查发现，羊水更少了。孕晚期喝水已经无法补充羊水，所以立刻安排了住院催产。
我从来没没听过还有羊水少了这么个事儿，而且还跟我自己喝水多少有关。但具体为什么羊水会变少，仅仅是我喝水少吗？一直到我进了产房才知道第二个问题。
2 孕晚期活动过多，本来就不多的羊水漏了很多，催产
进产房准备的催产的时候，一个护士问我：你是不是经常爬楼梯？特别是最近？
我说：是啊，我家是Loft，所以家里有个楼梯，我每天都要上下。
护士说：那就对了，不能这样，你的羊水都漏了。
我说：“不是说孕晚期多活动，好生吗？”
护士说：“这么说不对，漏羊水你很难感觉到。你有没有觉得内裤有时候会有点潮湿？或者湿了一小片？”
我这才仔细想了想，确实有，但我从来没想过，那是羊水漏了。
3 产前产后工作拼命休息少，抵抗力变低，皮肤过敏
怀孕生孩子的那段时间，工作也很忙，加上我天生精力旺盛，因此并没有觉得自己很累。但是身体不这么觉得。甚至于，剖腹产出院后到家就开始工作了，伤口还没愈合，每天晚上还要起来好几次喂奶什么的，白天也从来不跟着孩子的休息补觉啥的。
二胎产后我发现，我脸上出现了一小片红，像过敏一样，用了好多不同的护肤品都还是在。慢慢的开始扩大到了一些。我开始以为是医院床单不干净，后来42天检查时候顺口问了下医生，说抵抗力变低造成的。
再后来我因为手腕受伤去医院，医生随便按了几下手腕，皮肤反应很大。医生看了一眼说：姑娘，你这抵抗力弱啊，你得锻炼，多休息，多睡觉。
到现在，皮肤好坏也明显跟着抵抗力变化！睡觉多的时候皮肤很稳定，但是一旦熬夜什么的，皮肤就开始过敏一样的红。感觉产前产后那段时间睡觉很少，自体的抵抗力下降特别快。
4 产前体重控制好，产后掉以轻心
我的怀孕体重控制的特别好，基本上涨了12斤左右吧，老大顺产也很顺利，虽然老二是剖腹，但也没受什么罪，整体来说，没有胖的不能自已。
然而，产后掉以轻心了啊！月嫂一天6顿饭给吃，自己也吃完就去工作了，长期坐着，也没什么运动，出了月子也是一直坐着工作，结果，产后还比产前多了10斤，一直减不掉，变成了典型的中年人微胖人才哈哈哈，可咋整。
那时候有很多产后的汤汤水水，月嫂说不需要骗人的，加上也很贵，我就没买。但推荐给了朋友，朋友买了，一个月全瘦回来了，我后悔啊啊啊啊啊啊啊！
