夏季适当的食用西瓜并不会增加体重。西瓜含有丰富的纤维素、维生素、糖分、水分、矿物质等。不过要适量，尽量少吃，最好是在晚上。西瓜中含有大量的糖分，吃多了会引起人体内的葡萄糖吸收，糖就会在身体里转化为脂肪，在身体里积累，就会变得肥胖。
水果是一种很好的食物，它含有丰富的维生素和微量元素，可以促进人体的健康，特别是当季的水果。那么，夏天吃西瓜会长胖吗？夏天吃西瓜的好处有什么呢？下面让我们一起来了解一下吧。
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