过年期间吃的美食太多造成食积腹痛,有哪些茶可以缓解?
过年回去吃太多了,脾胃不好消化,肚子感觉胀胀的,还有点疼痛。建议喝几种茶,可适当缓解食积。
春节假期已经过了,回到农村过年的人多已回到城里,开始为上班做准备,而一些吃货遇到了问题,就是因多吃而引发的消化不良,给脾胃造成负担,严重则影响到正常作息,此时该给自己消消食了。
食积是一种普遍现象
过年期间,食积是一种普遍现象,因为短时间内摄入的食物过多,消化系统没来得及把食物给解决掉,部分食积停滞在体内,人就感觉很不舒服了。
过年不缺美食,就拿我们广西来说,过年有面粉的油炸制品、各种口味的扣肉、土鸡肉等等,加上自己备的年货,吃的不仅多,还很杂乱。若不加以控制,不仅是食积,甚至还会生痰,继而出现更多的毛病。我们今天就单说食积的问题。
喝哪些茶可缓解食积?
用泡茶的方式缓解食积是较为简便的方法,里面用到的一些中药材在农村都能找得到,而且不需要像熬制中药那样耗费过多时间,到底有哪些茶对食积患者有帮助,下面我就来分享几种。
一、山楂茶
山楂茶是消食的首选。山楂的成分在各种中成药中均有出现,它消食之力强,过年吃肉多引起的食积,用它泡茶就适合了。因为山楂擅长的消除肉食或油腻类食物,一般用晒干的炒制品就行了。
二、青皮茶
青皮是橘类水果未成熟果实的果皮,它是理气类的药材,但兼有消积的作用,因其辛行苦降而有消食作用,用它泡茶喝可缓解食积气滞的毛病。
三、大麦茶
大麦茶就是用大麦来炒,散发出香味后,用热水冲泡而成的茶,起到消食作用的成分就是大麦了。大麦针对的主要是米面造成的食积,过年期间我们吃的东西很杂,不单是肉食,那些糕点面饼等等也是不少,大麦在消化这些食物上就很有优势,出现胃痛、脘腹疼痛的情况可饮用大麦茶。
如何防止出现食积?
对于这个问题,我的看法有两点。第一,管好嘴巴,不仅要控制食用量,而且还不能在短时间内食用太杂的东西,过年饭局多,走亲戚都得要吃大餐,我们要从量上来控制;第二,多运动,这一点我想应该不用做太多解释了,运动可以促进饮食消化,不要一味瘫坐着玩手机不出门。
如果食积过于严重的话,饮茶的效果并不显著,还是及时就医的。以上就是我的分享,觉得有帮助的话不妨点赞、转发分享给更多的人看到。
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