没有任何加工的葡萄籽可以直接吃吗?有美白效果吗?

2023-01-12 11:04 健康常识 3阅读 投稿:知识库
最佳答案 说起吃葡萄,喜欢吃葡萄的朋友很多时候不只是吃果肉,还会选择连着籽一起吃,还信誓旦旦的宽慰自己:虽然口感难吃,但是不都说这籽里含有更高的营养吗?于是就带籽一
说起吃葡萄,喜欢吃葡萄的朋友很多时候不只是吃果肉,还会选择连着籽一起吃,还信誓旦旦的宽慰自己:虽然口感难吃,但是不都说这籽里含有更高的营养吗?于是就带籽一起吃了。可是这样做真的靠谱吗?看了您就知道了。吃进去的食物,消化吸收了才是属于身体的营养!

说起吃葡萄,喜欢吃葡萄的朋友很多时候不只是吃果肉,还会选择连着籽一起吃,还信誓旦旦的宽慰自己:虽然口感难吃,但是不都说这籽里含有更高的营养吗?于是就带籽一起吃了。可是这样做真的靠谱吗?看了您就知道了。

吃进去的食物,消化吸收了才是属于身体的营养!

吃食物,要想吸收里面的营养,必须消化吸收,这样的营养才算是“自己的”。可是葡萄籽本身坚硬,单纯的靠牙齿去咀嚼根本没有办法实现把它咀嚼碎,而且在嚼的过程中,口感难吃不说,最主要的是舌头还会感觉到一阵阵的发麻,感觉非常不舒服。这是因为葡萄籽中含有大量的单宁导致的。如果大量吃。不消化的葡萄籽还会给消化道带来损伤。

而不能被消化吸收的葡萄籽,就是在体内溜溜达达转了一圈,又出去了,至于大家迷恋的葡萄籽中的抗氧化的原花青素身体根本吸收不了,至于什么美肤、抗氧化的作用自然也发挥不吃来了。而且这个过程从开始的时候就带给味蕾很不舒服的感觉。何苦折腾自己呢!

总结一下就是葡萄籽中确实是含有维生素E、抗氧化的原花青素等对身体有益的成分,但是想要获取这些成分前提一定是建立在可以消化吸收的基础上。单纯的靠嚼着吃葡萄籽就能吸收那是幻想。市售的很多葡萄籽产品确实是经过萃取后得到的,但是里面到底含有多少?是不是真的萃取物都不得而知。如果非要吃,那就选择正规的大品牌去尝试一下。

话又说回来了,物欲这么丰富的时代,可以获取营养的食物太多了,何苦非要单恋这葡萄籽中的营养呢?合理搭配,科学饮食才是健康美肤的关键。

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