每天一碗糯米粥，三个月后身体会发生哪些变化？
最佳答案 对于这个问题，只能说如果喜欢喝糯米粥，前提是血糖还不高，而且坚持喝三个月还不会腻的话，那就可以安排，至于说喝上三个月身体会发生什么样的变化，还是要看整体的
对于这个问题，只能说如果喜欢喝糯米粥，前提是血糖还不高，而且坚持喝三个月还不会腻的话，那就可以安排，至于说喝上三个月身体会发生什么样的变化，还是要看整体的饮食，毕竟身体的变化不是单纯的靠每天一碗糯米粥就会出现什么变化的。想要健康，一定是科学的餐盘，食物多样化的组合决定的。
对于这个问题，只能说如果喜欢喝糯米粥，前提是血糖还不高，而且坚持喝三个月还不会腻的话，那就可以安排，至于说喝上三个月身体会发生什么样的变化，还是要看整体的饮食，毕竟身体的变化不是单纯的靠每天一碗糯米粥就会出现什么变化的。想要健康，一定是科学的餐盘，食物多样化的组合决定的。
既然提到了糯米就来聊一聊糯米的营养价值吧。其实糯米本身是特别好消化的。因为糯米是100%的支链淀粉，吃完之后超级容易消化吸收，所以对于血糖的影响特别大。就是为什么不建议糖尿病人吃糯米及其制品。
很多人会说：明明吃完糯米制品觉得不是很好消化呢？那是因为很多糯米制品都是高油高糖加工后得到的美食，所以吃起来感觉不是很好消化。
总结一下就是：
糯米如果喜欢吃，可以作为主食的一种选择，但是最好制作的时候不要额外的增加油和糖。还有就是本身如果血糖控制的不好的人群不建议吃。当然再喜欢也没必要联系吃三个月。
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