豆沙粽子热量较高，每100克豆沙粽子含有热量250大卡。豆沙粽子主要用糯米、豆沙混合在一起制作而成的食品。摄入体内之后，热量容易转变成脂肪，形成肥胖现象。所以吃粽子一定要吃的适量，不能吃的太多。粽子每天最合适的数量是两到三个，两个数量最佳，三个的话也可以，但是千万不能超过三个，不然会很容易发胖。
豆沙粽子要煮多长时间能熟
如果是超市买的冰冻的熟的豆沙粽，煮20分钟左右即可，如果是自己包的全生的，高压锅煮一两个小时即可。豆沙粽子里的豆沙馅是熟的，豆沙粽子熟没熟主要和糯米是否熟有关，一般购买的粽子是厂家煮熟冰冻的，煮的时间短，自己包的糯米是生的，煮的时间长。
粽子的简介
粽子，由粽叶包裹糯米蒸制而成，是中国传统节庆食物之一。粽子作为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一，传播亦甚远。端午食粽的风俗，千百年来，在中国盛行不衰，而且流传到朝鲜、日本及东南亚诸国。
