1、起居要晚睡早起。梅雨期间，天气潮湿、闷热，不容易入睡。晚睡早起可以适当地接受阳光照射，有利于养精蓄锐。
2、要勤换衣服。梅雨季空气容易产生细菌，需要勤换衣服以免细菌感染。
3、谨防食物中毒。空气湿润容易导致食物发霉，需要放在干燥通风处。
4、经常开窗保持通风。保持室内空气新鲜。
5、梅雨季节的饮食要有度，少量多餐，忌暴饮暴食。
6、防火防电。闷热潮湿的环境，容易造成触电及电气火灾。在使用空调等大功率电器时，要注意劳逸结合注意休息，对家中的电线线路要经常开展检查。
梅雨季节，是在每年6、7月份的东南季风带来的太平洋暖湿气流，经过中国长江中下游地区、中国台湾地区、日本中南部以及韩国南部等地出现的持续天阴有雨的气候现象，由于正是江南梅子的成熟期，故称其为“梅雨”，此时段便被称作梅雨季节。
梅雨季里空气湿度大、气温高、衣物等容易发霉，所以也有人把梅雨称为同音的“霉雨”。 连绵多雨的梅雨季过后，天气开始由太平洋亚热带高压主导，正式进入炎热的夏季。
