注意部位
1筋膜Q大的圆头一般只能用于肩背部、臀部、大腿等大面积肌肉处，像关节、脊椎、胸腹部是不能使用的，因为这些部位的肌肉比较薄，且还有骨头、神经、血管或者是脏器分布，操作不当就会对身体造成损伤。
注意事项
2在使用筋膜Q的时候每个部位应控制在3-5分钟左右，时间过久容易增加肌肉的疲劳感，这样反而容易引起肌肉不适。
孕妇慎用
3筋膜Q使用时振动频率非常的高，所以怀孕期间的女性一定要慎用，不然部分穴位在刺激下可能引发宫缩反应，或力道过猛不慎伤害发育中的胎儿，从而影响后续发育。
忌私自改装
4买回来的筋膜Q切勿私自改装，因为这样会影响产品的安全性，经组装的筋膜Q因震动频率和缺乏保护机制极易造成筋膜损伤或者肌肉挫伤。
