跑步提高吸氧量
1当人体一天的吸氧量达到平时状态的8倍时，就能大大减少患上癌症的几率，即使患有癌症，病人的生存时间也会延长许多。跑步锻炼时阳气的需要量比平时状态大幅增加，慢跑时氧气的吸入了能达到平时状态时10倍甚至几十倍，因此长期坚持跑步锻炼在一定程度上起到了预防癌症的作用。
跑步锻炼增加排汗量
2跑步锻炼的时候，身体会大量排汗，体内的致癌物质如铅，铝，砷等会被汗液带出，减少了体内有害物质的存积，从而减少了有害物质对人体组织器官的伤害，减少各种癌症发生的可能性。
跑步使人体白细胞数目增多
3坚持跑步运动可以使血液中白细胞的数量增多，运动时间越长，白细胞增加得越多，持续跑步20分钟，白细胞的数量就可以增加5%左右，白细胞具有发现并消灭入侵人体细菌，病毒以及消灭体内发生病变细胞的功能，白细胞增多，人体免疫功能随之提高，从而使人体的抗癌能力也得到提高。
坚持跑步减少病原体的聚集
4癌症的发生是由于癌细胞在某个位置聚集到一定的数量，导致器官发生病变所致，跑步锻炼能使血液循环速度加快，使病原体很难在体内某个固定位置聚集发展，从而在一定程度上达到预防癌症发生的作用。
