有助孩子长高
1儿童练习跆拳道可以有效增强身体各器官系统的功能，使体格变得健壮。跆拳道运动能改善血液循环，使骨组织得到更多的营养，而且对骨骼起到一种机械刺激的作用，所以能使骨骼生长加速，有助于孩子长高。
锻炼肌肉
2小孩练习跆拳道能加强腹肌，腰肌，背肌，四肢支撑力，以及加强触觉刺激，通过触觉刺激和肌肉锻炼在大脑中建立练习，使动作变得灵敏，肌肉变得发达。
增强呼吸器官功能
3在跆拳道锻炼过程中，人的肌肉活动需要消耗大量氧气，排出更多二氧化碳，这样呼吸器官需要加倍工作，从而使得胸廓活动范围扩大，有助于提高肺活量，增强呼吸器官功能，有助于防治呼吸道常见疾病。
促进心肺功能
4练习跆拳道还有利于促进心肺功能，加快血液循环，加强人体新陈代谢，使心肌发达，收缩能力加强。
