降压
1我们知道在进行太极拳练习的时候，全身都是需要放松的，我们的血管也随之放松，血压就降下来了。另外就是在进行太极拳练习时，要求练习之人全身心的放松，高血压患者的紧张、激动等等影响血压上升的心理因素放下了，血压也就降下来了。当然，对于患者来说，太极拳只是辅助的治疗方式，药物治疗不能轻易放弃！
防跌倒损伤
2我们知道老年人很容易出现跌倒损伤的情况，如若是经常参与太极拳的练习，因为太极拳中包括了很多的屈腿、半蹲、手走弧形、转换重心等等能够有效活动全身关节的动作。经常联系者，肌肉力量提高了，关节的柔韧度也上去了，自然就不会那么容易跌倒摔伤了。
心肺功能提高
3太极拳跟其他的有氧运动一样，经常练习能够帮助增强身体的带氧能力，这样能够有效帮助肺部功能的提高。因为身体各器官的氧气供给充足，也能有效的帮助其他器官功能的增强。
治疗慢性疾病
4慢性疾病之所以加了慢性两个字就是因为是长期积累形成的，这样的病经过研究发现跟消化功能有着莫大的关系。打太极拳讲究动作的连贯、呼吸的匀称，这个过程本身就是对内脏按摩的过程，其中就能促进我们的肠道蠕动，加强消化吸收功能。
