缓解疲劳
1荔枝蜜中含有十分丰富的葡萄糖、果糖、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充一定的能量和营养成分，有助于身体和大脑维持健康的生理状态，促进身体的新陈代谢，因此平时适当地吃一些荔枝蜜的话可以起到缓解疲劳的作用。
补血养血
2荔枝蜜中含有丰富的营养物质，其中所含的糖分和氨基酸能促进体内造血物质的合成，对人体来说具有益气补血的作用，同时荔枝蜜中所含的铁、铜等矿物质也能促进人体的造血功能，因此对于一些贫血的人群来说可以适当地喝一些荔枝蜜。
增强体质
3荔枝蜜中所含的氨基酸和矿物质能够促进免疫细胞的增殖以及增强免疫细胞的活性，因此对于一些体质虚弱、抵抗力低下的人群来说平时适当地喝一些荔枝蜜的话可以很好地增强人体的抵抗力。
润肠通便
4荔枝蜜中所含的有机酸以及酶类等活性成分能够刺激消化液的分泌，促进肠胃的蠕动，因此对于一些腹胀积食、消化不良以及大便干燥秘结的人群来说，可以通过食用荔枝蜜来起到改善的作用。
