延缓衰老
1人体内的自由基不断产生，黑茶中含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E等成分，对与人体内产生的自由基有一定的清除效果，此外黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都有清除自由基、抗氧化、延缓细胞衰老的作用。
解腻助消化
2黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等成分有促进人体消化、调节脂肪代谢的作用，少数民族食用肉类较多，因此常常需要搭配黑茶缓解油腻，而且黑茶中的咖啡碱能刺激胃分泌胃液，从而增进食欲，帮助消化。
消炎杀菌
3黑茶经过的湿热作用和微生物作用后，茶叶中的茶红素、茶黄素、茶褐素等物质逐渐积累，冲泡服用后能清除多余的自由基起到抗氧化效果，而且还对肉毒芽孢杆菌、肠类杆菌、金HS葡萄球菌等细菌有良好的杀菌效果。
调节肠道
4天尖黑茶在加工焙制过程中有微生物参与进来，使其价值与其它茶类有不可替代的功效，有益微生物随茶汤进入人体后能够改善肠道内微生物的环境，调节肠道菌群，同时茶叶中好予以一定的膳食纤维，能帮助排出肠道中的毒素。
