立秋养生不能无病乱补、以药代食等。不仅会增加开销，还会伤害自己。如果食用过量的鱼肝油会导致中毒，长期食用葡萄糖会导致体重增加、血液中胆固醇升高、心血管疾病等。多吃萝卜有健脾消食、益气开胸、化痰止咳的功效，还可以多吃些山药。经常吃的食物有胡桃、花生、红枣等。
转眼间，就是立秋的季节，天气的变化很大，空气中的水分也会越来越多，很有可能导致食物的霉变。虽然入秋以后，白天的温度还是比较高的。那么立秋养生不能做什么？下面让我们一起了解一下吧。
1、忌无病乱补
不仅会增加开销，还会伤害自己。如果食用过量的鱼肝油会导致中毒，长期食用葡萄糖会导致体重增加、血液中胆固醇升高、心血管疾病等。
2、忌虚实不分
中医的治疗原则是虚者补虚，非虚证患者不宜服用补品，虚证有阴虚、阳虚、气虚、血虚之别，只有对症服用，方能补虚，否则反而会伤身。保健和养生虽然没有严格的治疗方法，但也应该把饮食的对象分成两种，一种是冷的，一种是热的。偏寒的人，怕冷、喜热、手脚不温、口淡、痰多、便溏、小便清长、舌质淡、脉沉细。偏热的人，会出现手足心热、口干、口苦、口臭、大便干结、小便短少、舌淡红色、脉象多。
3、避免以药代食
药补不如食补，以药少食，这是不科学的。殊不知，很多东西都有治病的功效。比如，多食荠菜可以治高血压。多吃萝卜有健脾消食、益气开胸、化痰止咳的功效，还可以多吃些山药。经常吃的食物有胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等。
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