可以吃的亲！不过一定要吃熟的。。剖宫产之后其实有很多老人们说不能吃的食物，都是可以吃的，就看你怎么吃，吃多少。作为莲藕呢，要吃熟的，为什么说一定要吃熟的呢？
可以吃的亲！
不过一定要吃熟的。。剖宫产之后其实有很多老人们说不能吃的食物，都是可以吃的，就看你怎么吃，吃多少。
作为莲藕呢，要吃熟的，为什么说一定要吃熟的呢？因为生莲藕偏凉，但是做熟了它的性状就发生了变化，不光可以吃，吃了还对身体有好处呢
做熟了的莲藕，少了良性，还因为有很多膳食纤维，可以帮助产后不方便运动的新妈妈排便。到底怎么好？看看下面就知道了
通便止泻、健脾开胃：
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
益血生肌：
藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。
莲藕排骨汤
做成莲藕排骨汤，不光能吃到莲藕，还能喝到很多汤，帮助下奶的同时满足了你想吃莲藕的需求。
也可以加上一些花生啊，或者把排骨换成鸡，做成鸡汤，都是极好的。
除了莲藕，黄瓜，西红柿，西瓜，米醋，鸭蛋，鸭肉，鱼肉，海鲜，牛奶，酸奶，蔬菜等等，都是产后可以吃的。从营养学的角度上来说，没有什么食物相克和禁忌。只要你想吃，适当的食用是没有关系的。
只要生完宝宝注意保暖，不要洗冷水澡，适当的吃蔬菜水果，都是对身体 很好的。妈妈心情好了才能有精力照顾孩子。
如果妈妈本身回复的不好，再因为不能吃想吃的食物心情不好，那怎么有精力带宝宝呢！
生宝宝很辛苦，照顾宝宝更辛苦。吃你想吃的食物吧！
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