问：对于女生来说，谁都想拥有一个姣好的容颜，我也不例外，自从之前在一个美容节目里了解过桃胶之后，就一直恋恋不忘，里面提到桃胶美容效果很好，而且主要是通过做甜品的方式来食用，那次真的心动了，总想找时间尝试下。这不昨天逛超市，然后看到正好有卖桃胶的，所以买了一些回来， 但是不知道怎么做，所以来这咨询下桃胶怎么吃比较美容?
桃胶怎么吃比较美容?
桃胶具有桃胶有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效，所以对女性来说，能美容护肤。桃胶本身无味，口感似果冻般爽滑，它的食用方法比较多，可以炒、炖、凉拌，可荤可素，但最受欢迎滋补效果最好的做法，还是把桃胶做成甜品，与银耳、木瓜、雪梨等搭配尤为合适。因为桃胶泡发率很高，大概可以涨大10倍左右，所以一次的用量不能太多，每次10-15克即可。
女人常吃桃胶的好处?
和血益气
桃胶是营养价值非常高的食物，含蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，桃胶既是美味的滋补食材，也是和血益气的药材，《纲目》:“和血益气，治下痢，止痛。”女性吃桃胶有利于补气血，改善肤色和增强免疫。
美容养颜
《本经逢原》:“桃树上胶，最通津液，能治血淋，石淋。痘疮黑陷，必胜膏用之。”桃胶含多种营养成分，有活血的作用，能促进血液循环，对痘疮黑陷有一定疗效。女性常食桃胶有美容嫩肤的作用，能减少色斑暗沉、抗衰防皱。
润肠通便
桃胶含大量的植物纤维素，可促进食物消化和推动肠道蠕动。泡发的桃胶含丰富的粘液质，能起到润滑作用，因此桃胶有润肠通便的功效。
【银耳桃胶羹的做法】
准备材料：桃胶，银耳，皂米，雪燕，纯牛奶，冰糖，无核蜜枣，葡萄干。
做法：
1、桃胶和银耳，皂米和雪燕泡发10个小时左右，最好是前一天晚上睡觉前泡发。桃胶和银耳泡好后，清洗掉上面的少许杂质比如树叶之类的。
2、第二天，准备下要喝的牛奶，比如蒙牛，伊利的纯牛奶200ml就行了。
3、先把水烧开了，放入冰糖8颗，冰糖溶解后放泡好的桃胶银耳皂米雪燕放进去，水只要盖过桃胶就可以了，煮大约15分钟左右.注意哦，锅旁边不能离开人，最好在旁边看着，顺便用勺子轻轻摇一摇，以防止桃胶糊锅。
4、最后放入蜜枣，葡萄干和牛奶关火盖上盖子焖大概5分钟左右，这样桃胶银耳羹就算完成了!
温馨提示：桃胶甜品的滋补效果还是挺不错的，建议一个星期做2-3次，贵在坚持才有明显效果。
