问：我一直很胖，特别是结婚后，体重又增加了不少，现在就怕老公嫌弃，所以在努力减肥中。每天都坚持锻炼、节食，体重下降了点，最近朋友给推荐一个很好的美容营养品，就是桃胶，说实话诱惑真的挺大。但我听说桃胶都是炖甜品吃，那不是影响我减肥吗?我来这里就是想问下减肥期间可以吃桃胶吗?吃桃胶会胖吗?
吃桃胶会胖吗?
减肥期间适当的吃一些桃胶是没问题的，因为桃胶不一定非要做甜品，还可以做桃胶水果捞，营养好，糖分低，还能美容，对减肥又想美容的人来说是一种不错的吃法。而且桃胶炖甜品也不一定会长胖，我们可以控制甜品的糖分，少添加冰糖，这样也是可以的。不过桃胶不建议吃多，一次吃10~15克即可，桃胶最佳食用频率是一周两到三次。
桃胶吃多了会怎么样?
1.导致腹泻
桃胶性平，是温和的滋补药材，有通淋、止痢疾、和血的功效，桃胶是胶状食物，不易消化，大量食用会加重肠胃的负担，容易导致腹泻。
2.肠胃不适
桃胶主要成分是半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，含多种微量元素和维生素，可美容养颜和生津止渴，由于桃胶较难消化，过量食用容易导致肠胃不适，出现腹胀、腹痛、消化不良等症状。
3.食欲不振
桃胶含有较多的糖类成分，过量食用会使人有饱腹感，因此减少食物的摄入，长期以往，容易导致食欲不振，从而造成营养不良。
【桃胶水果捞的做法】
材料：桃胶、芒果、火龙果和冰糖
1.桃胶用水浸泡半天以上(桃胶有杂质，我一般先泡2-3小时，把杂质挑捡出来，清洗干净后，再继续泡一段时间，大块的不容易泡软，所以尽量多泡泡)。
2.泡发后的样子(桃胶泡开后会发很大，所以只要一点点就可以了，我大概泡了40克左右，煮好后加水果，家里四个人正好一人一碗).
3.桃胶加足量水煮开，转小火煮0.5小时左右至桃胶软烂，汤汁粘稠(最好用大一点的锅，多加点水煮，我的锅小，所以中间加了几次水，要不停搅拌，容易糊底)。
4.煮好的桃胶根据口味调入冰糖后放凉。
5.水果切小丁，加到放凉的桃胶里即可(天气炎热，冷藏一下会更好喝)。
温馨提示：桃胶建议早上吃比较好，早上吃既能补充营养，也不会造成肠胃不适，还能更好的发挥药效，而睡觉前吃容易导致消化不良，所以建议早上吃桃胶。还有桃胶合理食用，不要过量的食用。
